西条農業高校野球部トレーナー活動報告

こんにちは。理学療法士の百崎です。

現在、私と久保田、角田の3人で毎週木曜日の午後を利用して西条農業高校野球部のトレーナー活動をしています。

4月になり、新1年生も入部したので、ストレッチ指導を行いました。今回は股関節、胸郭（きょうかく：みぞおちより上で背骨や肋骨、肩甲骨を含む部位）に焦点を当てたストレッチを指導しました。

股関節、胸郭は野球のみならず様々なスポーツにおいてとても重要となる部位です。障害を起こしてしまう選手にはこの部位の硬さや左右差を有している場合がよくあります。そして、選手の多くがその事に気づいていません 。

ストレッチをする事で柔軟性を向上させるのはもちろんですが、普段から自分の身体に注意を向け、パフォーマンスの不調があった時にどこか関節が硬くなったり、左右差が出ていないかチェックすることが大事だと言う事を伝えました。

夏の県大会まで残り2ヶ月となり、選手間の競争も一層激しくなっています。特に3年生にはケガなくベストなパフォーマンスが発揮できるようこれからもサポートしていきたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

理学療法士 百﨑 真也