東広島中央生涯学習センター主催講座報告

去る令和元年10月、12月、令和2年2月の全3回で東広島芸術文化ホール(くらら)において東広島生涯学習センター主催講座『ミドル・シニア世代の健康講座〜健康的に歳を重ねる為に〜』の講師を務めました。
下記内容についての話や実際にストレッチやエクササイズを実践、体験して頂きました。

第1回「ロコモティブシンドロームについて」
第2回「姿勢の悪さからくる身体の不調(肩凝り、腰痛、膝痛)予防」
第3回「こんな時には整形外科」

今回、参加された皆様がこの講座を通して身体の動きについて興味を持ち運動を継続して頂くことでクオリティオブライフ(QOL:人生の質)の維持・向上に繋げて頂けたら幸いです。

理学療法士 貞光 大助