広島皆実高校女子柔道部でのトレーニング指導の報告

こんにちは。理学療法士の角田です。

10月10日広島皆実高校女子柔道部でトレーニング指導をさせて頂いたので報告します。

今回のトレーニングでは僕自身ピラティスインストラクターの資格を有していることもあり、ピラティスエクササイズを用いて行いました。

柔道はわずかな重心のズレが弱さに繋がる競技であるため、傾きのない中立な姿勢（ニュートラルな姿勢）を作ることをテーマに、『自分の姿勢は？』『ニュートラルな姿勢とは？』から始まり最終的には選手自身が自らニュートラルな姿勢を作り、外力に対応できる事を実感し終えることが出来ました。

いつもとは違った内容でのトレーニングとなり、選手自身が何かを掴むきっかけとなれば幸いです。

次回は、より細部にこだわり指導できたらと思います。

ピラティスはじめ、ご質問等があれば理学療法士　角田までお気軽にお問い合わせ下さい

理学療法士 角田